狭いリビングで圧迫感を抑える|背の低いソファの選び方

狭いリビングで圧迫感を抑える|背の低いソファの選び方

この記事でわかること

Q&Aでさくっと確認

  • Q
    狭いリビングでソファを選ぶとき、何に注意すればいい?
    +
    ソファの幅や奥行だけでなく、背の高さや脚元の見え方も、部屋の印象を左右します。背もたれが高く、視線を遮るソファは存在感が出やすく、部屋が狭く感じることがあります。
  • Q
    狭いリビングの圧迫感を抑えるには、どんなソファがおすすめ?
    +
    背板や背もたれを含む全高の低いソファや、スラリとしたスチール脚や木脚など、脚高のあるデザインがおすすめです。視線が抜けやすく、空間をすっきり見せやすくなります。また、自由なレイアウトを実現するアイランドソファも、狭い空間を有効活用できる選択肢です。床に近いローソファでなくても、全体の高さを抑えたデザインなら、圧迫感を抑えやすくなります。
  • Q
    狭いリビングでも大きなソファは置ける?
    +
    物理的な制限はあるものの、設置は可能です。幅だけでなく、ソファの奥行や、設置した後に生活動線を妨げないか、ドアや収納扉の開閉に必要なスペースまで実寸で確認することが大切です。
  • Q
    大きなソファは、狭いリビングだと圧迫感が出る?
    +
    大きなソファだからといって、必ずしも圧迫感が出るわけではありません。同じサイズでも、デザインによって印象は変わります。サイズだけでなく、部屋全体とのバランスを見て選ぶことが大切です。
  • Q
    背もたれのないソファ、アイランドソファは、どんな使い方ができる?
    +
    モーブルのアイランドソファは、置きクッションや三角クッションを自由に動かしながら、好みの姿勢で使えます。壁際に寄せずに、リビングダイニングの中央にパーテーションのように配置でき、一人暮らしからファミリーまで、自由なレイアウトで使用できます。

実際に購入されたお客様の声

良い声・悪い声をチェック(レビュー特典に応募)

リバティ2ソファ180cm(ライトグレー)

楽天市場 / 購入日:2025年3月

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良い声 ★★★★★

背もたれがなく、狭いリビングでも圧迫感を感じにくい

手触りが良く高級感があり背もたれがないため、狭いリビングでも圧迫感がなくて良いです。背もたれがない分座面が広いため、足をソファの上で伸ばして使う際に横に小さめのトレイも置くことが可能です。ライトグレーは汚れや埃が目立たない色だと思います。好きな位置にクッションを置けるので、気分で色々な座り方ができるのも気に入りました。低い方のクッション上にスマホを置いて後ろから置きクッションで支え、あぐらをかいて動画を見たりもできます。

株式会社モーブル
スタッフ

ショップからのコメント

“

この度はエムライフファニチャーをご利用頂き、誠にありがとうございます。 手触りや高級感、そして圧迫感のなさなど、細かく見ていただいて、とてもうれしく思います。 座面の広さやクッションの使い方など、すごく参考になり新鮮で感心いたしました。 楽しんでいただけて嬉しいです。 ライトグレーの色味も気に入っていただけたようで安心しました。 これからも快適にご使用いただけたらうれしいです。 このたびは素敵なレビューを、本当にありがとうございました。

ランプ140ソファ(ブラウン×ベージュ)

楽天市場 / 購入日:2025年12月

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良い声 ★★★★★

狭いマンションの部屋にもなじみました

狭いマンション暮らしですが、圧迫感のない大きさで部屋に馴染みほっとしました。食事をしたりテレビを観たり、また横になったりと、色々な使い方ができる点が気に入っています。

トゥデイⅡ200ごろ寝ソファ(NA×グレー)

楽天市場 / 購入日:2026年3月

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良い声 ★★★★★

大きさのわりに圧迫感がない

大きさのわりに圧迫感もなく、床との接地面も軽やかで和室に似合っています。座り心地も大変よく、ゴロゴロして本を読んだりもしやすい程よい硬さです。ソファ→ベッド(その逆も)の動きも簡単で、こどもも喜んでいます。

株式会社モーブル
スタッフ

ショップからのコメント

“

この度は当店の商品をご購入いただき、また詳細なレビューをお寄せいただきありがとうございます! 和室にもしっくりと馴染み、圧迫感がないとの点を気に入っていただけたこと、大変嬉しく思います。 また、座り心地やゴロ寝の快適さ、さらにスムーズなソファからベッドへの切り替えがご家族にも好評とのことで、安心いたしました。 これからもご家族皆さまで快適にお使いいただけると幸いです。何かご不明点やご要望がございましたら、いつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

エスタート200ごろ寝ソファ(ライトグレー)

楽天市場 / 購入日:2023年4月

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正直な声 ★★★★☆

想像より大きく感じましたが、床になじむ色でした

直接目視ができないまま商品の購入に至り、到着まで不安がありましたが、ほぼ予想通り(想像よりやや大きめに感じました)でした。色はやや茶色がかったライトグレーといったところでしょうか。アパートのフローリングカラーと近い色なので、圧迫感がなく嬉しい誤算でした。

株式会社モーブル
スタッフ

ショップからのコメント

“

エムライフファニチャーでございます。 日頃より数あるショップの中から当店をご愛顧頂き誠にありがとうございます。 大変有り難いお言葉を頂戴し、スタッフ一同、嬉しい限りでございます。 この度は3枚目のお写真を拝見しまして、メーカーとして深く反省し心より お詫び申し上げます。交換手配は直ぐに出来ますので、いつでもお申し付けください。誠に申し訳ございませんでした。 是非今後も当ショップをご利用頂けましたら幸いでございます。 お客様のまたのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

開発・企画の視点から

スタッフコメント

株式会社モーブル
商品開発プロモーション部 商品開発担当

丸山

“

日本の住宅では、リビングの天井高は2.4m程度が一般的です。限られた空間でソファの存在感を抑えるには、単に小さいサイズを選ぶのではなく、視線を遮る「高さ」を抑えることが重要だと考えています。一方で、背もたれが低すぎると、今度は体を預けたときの支えが足りなくなる。くつろぎに必要な支えは、置きクッションの大きさや組み合わせで補うことができます。さらに、座り心地に合わせて中身の素材を選ぶことで、座ったときの心地よさも確保できます。

アイランドソファなら、クッションを必要な場所に動かせます。
ソファそのものはすっきりと見せながら、座る向きや姿勢に合わせて、必要な場所に体を預けられる。
「家具としての存在感は抑えながら、座るときに必要な機能は妥協しない。」
それが、私たちがアイランドソファを設計するうえで大切にしている考え方です。

アイランドソファ

LibertyⅡ / リバティ2

座面高40cmのアイランドソファ。部屋の中央に置いても視線が抜けます。
ごろ寝ソファ

Dorothy III / ドロシーIII

コンパクトな空間を有効活用できる、木製ソファベッド。
アイランドソファ

Coagally / コアガリー

座面高44cmのアイランドソファ。ダイニングを兼ねて、家具の数を減らせます。

ソファの圧迫感は、広さだけでなく「視線」と「動線」で変わる

背もたれの低いダークグレーのアイランドソファとスツールを置き、窓までの視線が抜けているリビング

「部屋が狭いから、ソファを置くのは難しいかもしれない」と迷っていませんか。ソファの圧迫感は、幅や奥行だけで決まるものではありません。背もたれが視線を遮っていないか、脚元に床が見えるか、生活動線を塞いでいないかによっても、部屋の印象は変わります。

モーブルの購入者レビュー642件のうち、46件で「圧迫感がない」「部屋が広く見える」といった内容が語られていました。なかには、幅180cm・200cmのソファに対する声もあります。これは、大きさだけでなく、背の高さや脚元、色、置き方も印象に関係していることを示す一例です。部屋に収まる寸法を確認したうえで、視線を遮りにくいデザインを選ぶことが、圧迫感を抑えるポイントになります。

圧迫感につながりやすい3つの要素——高さ・量感・動線

圧迫感につながりやすい要素は、大きく3つあります。

  • 高さ——背もたれが視線の通り道にあると、空間の奥行きが遮られ、狭く感じやすくなります
  • 量感——同じサイズでも、デザインや脚元の見え方によって、大きすぎると感じることがあります
  • 動線——生活動線が十分に確保できていないと、日々煩わしさに、窮屈さを感じることがあります

ソファを選ぶときは、寸法とあわせて、この3点を確認しましょう。

圧迫感を抑える3つの方法——背を低くする・脚元を見せる・背面を遮らない

圧迫感を抑えるには、「背もたれを低くする」「脚元から床を見せる」「背面で視線を遮らない」という3つの方法があります。すべてを取り入れる必要はありません。部屋の広さや置く場所に合わせて、取り入れやすい方法を選びましょう。

1. 背を低くする——座面高だけでなく、ソファ全体の高さを見る

まず確認したいのが、背もたれを含めたソファ全体の高さです。

全高が低いソファは、ソファの上に空間が生まれ、空間の奥(壁や窓)まで視線が抜けます。とくに部屋の中央や入口から見える位置に置く場合は、入った瞬間の視線の抜け感を意識して、幅や奥行だけでなく、全高も確認しましょう。

背の低いソファとは、床に近いフロアタイプに限りません。座面は立ち座りしやすい高さを保ち、背もたれを低くした「ローバック」の設計もあります。座面高と全高を分けて確認すると、立ち座りのしやすさと、視線を遮りにくいデザインを両立しやすくなります。ドロシー3も、座面高は41.5cmと使いやすさを保ちながら、背板の高さを抑えた設計です。

背板は低く、座面高は立ち座りのしやすい設計のごろ寝ソファ ドロシー3を置いた開放感のあるリビング

ドロシー3の使いやすさについては、「Dorothy III——設計の意図と開発者が語る」に詳しく記述しています。

2. 脚元を見せる——床が続いて見えるデザインを選ぶ

脚付きのソファは、ソファの下に床が奥まで続いて見えるため、空間の奥行きをそのまま感じられます。実際に購入されたお客様レビューでも「床との接地面が軽やか」「脚のほうがスッキリ見える」といったお声が寄せられています。

狭い空間を軽やかに見せるソファの脚

なお、掃除機やロボット掃除機が入るかどうかは、脚の高さや機種によって異なるため、購入前に商品ページをご確認ください。

3. 背面を遮らない——アイランドソファという選択

背板のないアイランドソファは、部屋の中央に置いても、背面で視線を遮りにくいのが特徴です。幅がある商品でも、背の高い固定式ソファとは見え方が異なります。モーブルのアイランドソファは、より視線が抜けやすく、お部屋を広く感じやすい設計です。

ホワイト色のアイランドソファがリビングの中央に配置され、開放的な空間を演出している

レビューでは、「背もたれがない分座面が広く、好きな位置にクッションを置いて色々な座り方ができる」というお声が寄せられています。モーブルの製造するアイランドソファの特徴として、高反発素材「ライトウェーブ」を使用しているため、自由に動かせるクッションと組み合わせることで、長時間でも快適に過ごせます。アイランドソファの詳しい特徴は、アイランドソファのおすすめでもご紹介しています。

リビングとダイニングを分けにくい狭い間取りでは、食事とくつろぎの場所をひとつにまとめる方法もあります。2つのユニットを直線やL字に配置できるコアガリーのように、ダイニングテーブルと合わせやすい座面高44〜45cmのソファを使えば、ソファとダイニングチェアを別々に置かずに済み、家具の数を抑えられます。もしくは、座面高38〜40cmのソファには、昇降テーブルを合わせることで、くつろぎも重視できます。詳しくはおしゃれなソファの選び方の「ソファダイニングという選択」をご覧ください。

背もたれのないアイランドソファ カルロを置いた圧迫感のないリビングダイニング

【広さ別】ソファ幅と置き方を考えるための目安

窓に向けてL字に配置したグレージュのアイランドソファ。壁から離した置き方の実例

デザインの方向性が決まったら、次はサイズと配置を確認します。以下の幅は、部屋の広さごとに検討しやすい一例です。同じ畳数でも、部屋の形、ドアや窓の位置、ほかの家具の大きさによって置けるソファは変わります。

部屋の広さ ソファタイプ ソファ幅の目安 確認ポイント
6畳(ワンルーム含む) アイランドソファ 140/160cm ベッドやテーブルを含めた家具配置を確認。壁に沿わせる場合は、ドア・収納・窓の開閉を妨げないかを見る
ごろ寝ソファ 180cm ベッド兼用なら200cm。ソファとして使うときだけでなく、ベッドとして使用する際のスペースも確認する
8畳 アイランドソファ 160/180cm ソファ前と横の通路を確認し、窓やドアまでの動線を確保する
ごろ寝ソファ 180cm ベッド兼用なら200cm。ソファとして使うときだけでなく、ベッドとして使用する際のスペースも確認する
10〜12畳(LDK) アイランドソファ 180/200cm/複数ユニット 生活動線が確保できているか、テーブルやテレビとの距離を確保できるかを確認する
ごろ寝ソファ 180cm/200cm ダイニングやテレビとの距離に加え、ベッドとして使用する際のスペースを確認する
14畳以上 アイランドソファ 200cm/複数ユニット 壁から離す配置やL字も選択肢に。背面を見せる場合は、後ろ姿と通路幅を確認する
ごろ寝ソファ 200cm ベッドとして使用する際のスペースを確保し、ほかの家具との動線も確認する

※上記は幅の一例です。畳数だけで設置可否は判断できません。必ずソファの幅・奥行・高さ、設置後の通路、搬入経路をご確認ください。

表内の「壁に沿わせる配置」は、固定された背もたれのあるソファを想定しています。アイランドソファは、壁との擦れや色移りを防ぐため、壁に密着させない配置をおすすめしています。置きクッションや三角クッションを使えば、壁を背もたれにしなくても体を支えられます。ただし、壁から離す分のスペースと通路が必要になるため、狭い部屋では周囲の寸法もあわせて確認してください。

通路幅を確認する——マスキングテープで実寸を再現

ソファを置くときは、生活動線を確保できるか、周囲に必要なスペースがあるかを確認しましょう。寸法だけではイメージしにくいため、設置予定の床にマスキングテープでソファの幅と奥行を再現し、普段の動線に影響しないか確認する方法がおすすめです。ドアや収納を開けた状態も確認しましょう。

購入前に確認したい寸法:
  • 設置スペースの幅・奥行・天井や窓までの高さ
  • ソファ前・横・後ろに必要な通路を確保できるか
  • ドア・収納・カーテン・窓を問題なく開閉できるか
  • テレビやテーブルとの距離が近すぎないか
  • 玄関・廊下・階段・エレベーターなど、搬入経路を通れるか

対象の大型家具は、部屋への搬入・設置・梱包材の回収まで行う開梱設置サービスでお届けします。ただし、搬入経路の寸法によってはお届けできない場合があるため、購入前に玄関・廊下・階段・エレベーターなどをご確認ください。

購入者レビューから見る、圧迫感を抑える2つのポイント

最後に、実際の購入者の声から、狭い部屋のソファ選びのヒントを2つ紹介します。

1. 大きめのソファでも、背の高さや脚元で印象は変わる

圧迫感について書かれたレビューには、「200cmあるので大きいかと不安だったが、デザインがすっきりしていて圧迫感を感じなかった」「大きさのわりに圧迫感がなく、和室にも似合う」といった声が見られます。これは、同じ幅でも、背の高さや脚元の見え方によって印象が変わることを示す購入者の一例です。まず部屋に収まるサイズを確認し、そのうえで視線を遮りにくいデザインを選ぶことが大切です。

2. 床と近い色を選ぶと、空間になじんで見えやすい

正直な声として紹介したレビューには、「想像よりやや大きめに感じたが、床と近い色だったので圧迫感がなかった」という内容が書かれています。ソファと床の色が近いと、色の差が小さくなり、空間にまとまりが生まれます。反対に、床とソファの明るさに差をつけ、ソファを軽く見せる方法もあります。床や壁との具体的な合わせ方は、ソファの色の選び方で解説しています。

スタイルや暮らし方まで含めた全体の選び方は、メイン記事おしゃれなソファの選び方をご覧ください。

よくある質問

  • Q
    6畳の部屋に3人掛けソファは置けますか?
    +
    「3人掛け」という人数表記だけでは判断できません。幅・奥行・高さは商品によって異なり、同じ6畳でも間取りや家具配置によって設置できるサイズは変わります。マスキングテープで実寸を再現し、通路やドアの開閉に影響しないかを確認してください。
  • Q
    ローソファは立ち座りが大変ですか?
    +
    座面が低いほど、立ち上がるときに膝や腰へ負担を感じる場合があります。立ち座りのしやすさを重視する場合は、座面高を確保しながら、背もたれの高さを抑えたローバックタイプも選択肢になります。
  • Q
    背もたれのないソファで長時間過ごすと疲れませんか?
    +
    自由に動かせるクッションを腰や背中に合わせて、体を支える位置を調整できます。座面には沈み込みを抑えて姿勢を保ちやすい高反発素材「ライトウェーブ」を使用しているため、長時間でも快適に過ごせます。座面が広く、あぐらや横座りなど姿勢を変えやすいのも特徴です。
  • Q
    ソファとテレビの距離はどのくらい必要ですか?
    +
    見やすい距離は、テレビの大きさや解像度、視聴する人によって異なります。テレビメーカーが案内している推奨視聴距離を確認し、ソファとテレビの間に通路やテーブルを置く場合は、その寸法も含めて配置を考えましょう。
  • Q
    圧迫感を抑えるには何色を選べばいいですか?
    +
    床と近い色を選ぶと、空間にまとまりをつくりやすくなります。また、アイボリーやライトグレーなどの明るい色は、ソファを軽やかに見せやすい色です。床・壁・カーテンとのバランスを見て選びましょう。

まとめ

この記事のまとめ

ソファの圧迫感は、部屋の広さやソファの幅だけでなく、背の高さ・脚元の見え方・背面・動線によっても変わります。部屋に収まる寸法を確認したうえで、視線を遮りにくいデザインを選ぶことが、狭いリビングにソファを取り入れるポイントです。

まずは、マスキングテープで設置予定の床にソファの幅と奥行を再現し、普段の動線やドアの開閉に影響しないかを確認しましょう。そのうえで、背の低いデザイン、背面が視線を遮りにくいアイランド型などを比較すると、部屋に合うソファを選びやすくなります。

モーブルでは、背もたれの高さを抑えたソファや、自由に動かせるクッションを組み合わせるアイランドソファを展開しています。検討される際は、サイズ・高さ・奥行に加えて、設置後の通路と搬入経路もあわせてご確認ください。